Медыкі распавялі аб прыкметах, якія сведчаць аб недахопе сну

Вядучыя даследчыкі ўпэўненыя, што 30-40% людзей хоць бы адзін раз у жыцці сутыкаліся з бессанню.

Пры гэтым, ад 10 да 15% фактычна маюць хранічную форму дадзенага хваробы.

Першым прыкметай, які сведчыць аб тым, што арганізму не хапае сну, з'яўляецца зніжэнне працаздольнасці і прадукцыйнасці. Чалавек слаба канцэнтруецца на тых ці іншых падзеях, валодае дрэннай памяццю і з часам становіцца няўважлівым. Другі прыкмета заключаецца ў пагаршэнні кагнітыўных навычек. Падчас сну галаўны мозг апрацоўвае атрыманыя звесткі, укладваючы іх у асобныя «скрыні памяці». Калі людзі маюць праблемы з начным адпачынкам, іх здольнасці да запамінанню прыкметна пагаршаюцца.

Прыкмета трэці складаецца ў наяўнасці раздражняльнасці і дэпрэсіі. Паводле інфармацыі, атрыманай экспертамі ў працэсе ажыццяўлення досведаў, сон працягласцю 4 гадзіны ў дзень спрыяе з'яўлення псіхічных расстройстваў. Чацвёрты сімптом кажа аб адсутнасці лібіда. Пазбаўленыя якаснага сну людзі, якія не праяўляюць ніякай цікавасці да сэксу.

Заключным прыкметай лічыцца павышаны апетыт. Чым менш спіць чалавек, тым хутчэй ён набірае лішнюю масу цела.