Прагулкі зніжаюць рызыку інфаркту на 11

Нягледзячы на тое, што ў сталым узросце, асабліва пасля выхаду на пенсію, пажылыя людзі не вельмі хочуць і могуць займацца фізічнымі практыкаваннямі, менавіта яны дапамагаюць палепшыць самаадчуванне.

Спецыялісты Гарвардскай школы аховы здароўя правялі даследаванне паказчыкаў здароўя 985 пажылых людзей, ва ўзросце ад 71 года, каб адсачыць ўзаемасувязь паміж фізічнымі нагрузкамі і рызыкай інфаркту. Даследаванне паказала, што пажылыя людзі, якія рэгулярна мелі фізічныя нагрузкі ў выглядзе пешых прагулак і іншых практыкаванняў, на 11% знізілі тым самым рызыка інфаркту і раптоўнай смерці па параўнанні з тымі, у каго не было ніякай фізічнай актыўнасці.

Медыкі сцвярджаюць, што лепш мець рэгулярныя фізічныя нагрузкі, чым не мець іх зусім. Пры гэтым адсочваецца ўзаемасувязь, павелічэнне нагрузак, паляпшае стан здароўя. Каб зразумець гэта, добраахвотнікаў падчас пяцігадовага даследаванні забяспечылі вымяральнікі сардэчнага рытму. Датчыкі паказалі зніжэнне арытміі пры рэгулярных фізічных нагрузках. Калі ж аб'ём нагрузак павялічваўся ў разумных аб'ёмах, то рызыка інфаркту ў пажылых людзей зніжаўся яшчэ мацней.