Прафілактыкай дыябету ў жанчын можа быць фітнес

Можна сказаць, што жанчыны, якія паважаюць падыманне невялікіх цяжараў тыпу гантэлей і фізкультуру ў трэнажорнай зале, ужо застрахаваны ад дыябету.

Гэты выснова навукоўцаў з медшколы Гарварда быў даволі нечаканым, але затое, засноўваўся на васьмігадовым вывучэнні заняткаў спортам больш за сто тысяч жанчын.

Ўздым цяжараў (натуральна не вялікіх), практыкаванні на прысяданне, адцісканні ад падлогі і іншыя заняткі фізічнай культурай, якія патрабуюць значных і пастаянных нагрузак на мышцы рознага тыпу, у цэлым памяншаюць рызыку атрымання дыябету ў жанчын усіх узростаў, сцвярджаюць навукоўцы. Яны таксама даюць парады: займацца згаданымі вышэй практыкаваннямі раз у тры дні, не забываючы пра аэробіку, бо яна спрыяе і нармалізуе працу лёгачнай сістэмы і сардэчнай цягліцы.

Заняткі спортам тычацца ў асноўным прафілактыкі дыябету другога віду, і пакуль, навукоўцы дакладных дадзеных па гэтай нагоды не маюць, так як усе высновы былі імі зроблены па анкетным дадзеных, якія мяркуюць некаторую хібнасць, бо не ўсе рэспандэнты могуць адказваць чыстую праўду. Хоць раней атрыманыя дадзеныя пры даследаванні прафілактыкі дыябету ў мужчын з дапамогай спорту, паказалі мэтазгоднасць такіх заняткаў.